1 Semana depois... UFA!!!!!!!!!

Gente!!!!!!!!!!!!

Essa primeira semana foi dificil pra mim, tentar controlar meus impulsos de comer besteiras, estou vencendo uma batalha a cada dia que passa e tenho certeza que conseguirei vencer essa "Guerra" contra a obesidade. Engordar é fácil, mas EMAGRECER NOSSAAAAAAAAAA é dificil pra caramba, contudo não é impossível, basta ter força de vontade e disciplina.

Comecei a R.A no dia 20/06, ainda não estou na academia e já consegui deixar 1,2 kg para trás agora estou com 83,8 kg, imagina quando eu começar a fazer exercícios ninguém me segura.

Essa foi minha alimentação hoje até o horário do almoço:

Café da manhã: chá verde c/ um pedaço de gengibre, banana e biscoito

Lanche da manhã: Gelatina diet

Almoço: Salada e carne de hamburger de frango grelhado

Primeiro Dia!!!!!!!

Hoje começa minha "Guerra" contra a obesidade..., sei que não vai ser fácil, mas também não é impossível. Tenho 28 anos, 1,63, 85 kg meu imc é 31.99 o ideal é de 18.5 a 24.9, meu peso ideal tem que ser entre 50 kg a 66kg, resumindo tenho que perder de 20 kg a 35 kg para chegar ao meu peso ideal e resgatar minha auto estima, sei que posso consegui, pois nem sempre fui gorda e mesmo que tivesse sido pra DEUS nada é impossível basta ter FORÇA DE VONTADE, DISCIPLINA E DETERMINÇÃO que alcançamos nossos objetivos e essa minha meta de emagrecer é só a 1ª de muitas realizações minhas que estão por vir.

Como a Fênix na mitologia grega quando morria entrava em auto combustão e passado algum tempo renascia das próprias cinzas e outra característica que é sua força que a faz transportar em vôo cargas muito pesadas e eu vou conseguir.